1. Uzmite nekoliko badema
2. Pomjesajte ih sa sušenim voćem, sjemenkama pa čak i sa cokoladnim čipsom
3. Držite vas power mix dok ste na poslu uvjek pri ruci
4. Osjećacete se odlično, znajući da svaki ovakav griz hrskavih badema (oko 23) radi za vas prekovremeno, kako bi vam pomogao da održite nivo zdravog holesterola
5. Zagrabite punu saku svaki put kad osjetite glad
Upamtite: Bademi su vrijedne grickalice jer sadrze hranjive materije kao što su proteini, vlakna i vitamin E. Plus oni sadrze nezasićene masnoće, i uvijek su holesterol frei.
